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21 croyances pour se sentir belle, confiante et bien dans son corps.

Mis à jour : 28 mars 2020

Changer prend du temps, et le changement commence dans notre tête. C'est en croyant fortement en nous que nous nous mettre en action vers le changement. Malheureusement, beaucoup de femmes ont de mauvaises croyances sur leur corps, sur leur identité ou sur leur génétique, ce qui ne leur permet pas de croire en elles et en leur potentielle.

Vos croyances inconscientes tournent dans vos têtes mesdames. Et lorsque vous dites "Je n'arrive pas à perdre du poids", cela sous entend très souvent "Je n'ai pas un bon métabolisme", "Je suis grosse", "Je ne suis pas à la hauteur", "Je suis nulle". En ayant ce genre de pensées, votre énergie s'affaiblie et les autres le perçoit. Vous restez donc dans un cercle vicieux qui ne se finit jamais.


Il est grand temps de changer dès à présent votre façon de pensées afin de commencer votre transformation. Il est faux de croire que vous allez vous sentir mieux, plus séduisante, plus belle ou plus attirante une fois que vous aurez perdu votre poids. Tout commence par votre état d'esprit.


La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur. Jacques Salomé

Les croyances doivent être propres à chacune et doivent raisonner en vous. Cependant, il est normal d'éprouver un certain inconfort lors de la lecture. Votre mental tentera de vous persuader que vous ne devez pas croire en ce que vous lisez. C'est tout à fait normal puisque vous n'êtes pas encore cette femme confiante et sûr d'elle. C'est la répétition qui ancrera ces nouvelles croyances et vous fera sentir différente. Vous sentirez jour après jour le changement s'opérer et vous vous rendrez compte à quel point ces nouvelles croyances guideront vos choix, vos décisions, vos paroles et vos actions.


Voici quelques croyances inspirantes préparées par votre coach. Vous pouvez trouver les votre, cependant, les croyances ne doivent pas avoir de connotations négatives ni de sous entendu. Sélectionnez celles qui vous parlent, vous touchent et lisez les 5 fois devant votre miroir matin, midi et soir.

« Je suis une belle femme, pleines de qualités.»

« Je suis une femme lumineuse, aimante et bienveillante.»


« Je suis heureuse, pleine de vie, je suis légère, je suis moi.»

« J’ai la force et le courage d’être moi-même à chaque instant.»


«Je m’aime comme je suis.»


«Je me respecte et je prends soin de moi pour mieux m’occuper des autres.»


« J’ai confiance en ce que me dicte mon cœur et mon âme.»

«Je respecte mon corps et je l’accepte tel qu’il est.»



«Je suis fière de ce que je fais et ce que je suis.»


« Je fais de chaque expérience passée une force et une détermination pour l’avenir.»


« Je suis à l’écoute de mes besoins et j’aime me faire plaisir.»


« Je suis fier de moi, de ce que je crée et des résultats que je génère.»


« Je suis une femme forte initiatrice de changement.»


«Je suis une femme libre, spontanée et indépendante.»


«Maintenant, je sais que je suis parfaitement aligné avec qui je suis.»


«Je sais que je mérite le meilleur et je sais accepter l’aide des autres.»


«Je m’affirme pleinement et j’atteins rapidement mes objectifs.»


«Je réalise mes rêves avec facilité et avec leadership.»


« Je parle à mon corps comme je parle aux gens que j'aime. »


« Mon corps est en bonne santé et pleine de vitalité, je sais qu'il se régénère chaque jour. »


« Maintenant, je suis douce envers moi-même.»


C'est à vous !


Pour un accompagnement personnalisé, contactez Mathilde Löwin.

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