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Cuisine et organisation : Garder le cap sur vos objectifs !

Je ne peux pas m’empêcher de piquer un ou deux morceaux quand je cuisine 🤣⁠

Je suis trop gourmande ! 😋🍪🍩⁠


⁠👉 Et si je passe ma vie à coacher les personnes en surpoids ou atteintes de #TCA, c’est que j’ai longtemps été dans la restriction et la mauvaise image de mon corps.⁠

↪ Aujourd’hui, je suis une femme épanouie, qui se connaît mieux et qui sait ce qui fonctionne ou pas ❤⁠

J’ai un rapport avec moi-même bienveillant et conscient et j’ai à cœur d’aider les autres à se trouver aussi, afin de dire adieu aux TCA.⁠




ET POUR CA, JE CUISINE BEAUCOUP ! 🥑🍅🌶🍆⁠

☝ Si vous êtes une personne#endomorphe(Morphologie qui a tendance à prendre du poids facilement), je vous conseille de passer du temps en cuisine !⁠

✅ Lorsque vous cuisinez, votre cerveau a conscience de ce qu’il va manger. Il est déjà préparé à recevoir le repas et à stimuler les bonnes enzymes pour la digestion dans votre salive. ⁠

De plus, vous avez pris du plaisir et les hormones stimulées vont aidés pour votre satiété. Vous mangez donc moins de quantité lors de votre repas.⁠

🛑 Je sais que ce n’est pas facile d’avoir du temps pour cuisiner…cela demande juste une bonne organisation quotidienne.⁠

→ Alors, toi qui est toujours dans l’hypercontrôle (je sais que tu vois ce que je veux dire 😝 ), pourquoi ne pas contrôler ta cuisine et ton emploi du temps ?


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