Cuisine et organisation : Garder le cap sur vos objectifs !
Je ne peux pas m’empêcher de piquer un ou deux morceaux quand je cuisine 🤣
Je suis trop gourmande ! 😋🍪🍩

👉 Et si je passe ma vie à coacher les personnes en surpoids ou atteintes de #TCA, c’est que j’ai longtemps été dans la restriction et la mauvaise image de mon corps.
↪ Aujourd’hui, je suis une femme épanouie, qui se connaît mieux et qui sait ce qui fonctionne ou pas ❤
J’ai un rapport avec moi-même bienveillant et conscient et j’ai à cœur d’aider les autres à se trouver aussi, afin de dire adieu aux TCA.
ET POUR CA, JE CUISINE BEAUCOUP ! 🥑🍅🌶🍆
☝ Si vous êtes une personne#endomorphe(Morphologie qui a tendance à prendre du poids facilement), je vous conseille de passer du temps en cuisine !
✅ Lorsque vous cuisinez, votre cerveau a conscience de ce qu’il va manger. Il est déjà préparé à recevoir le repas et à stimuler les bonnes enzymes pour la digestion dans votre salive.
De plus, vous avez pris du plaisir et les hormones stimulées vont aidés pour votre satiété. Vous mangez donc moins de quantité lors de votre repas.
🛑 Je sais que ce n’est pas facile d’avoir du temps pour cuisiner…cela demande juste une bonne organisation quotidienne.
→ Alors, toi qui est toujours dans l’hypercontrôle (je sais que tu vois ce que je veux dire 😝 ), pourquoi ne pas contrôler ta cuisine et ton emploi du temps ?
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