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Bowlcake protéiné au chocolat

Mis à jour : 1 mai 2020

Bonjour Avril !


Ce #bowlcake est protéiné, idéal lorsqu'on fait du #fitness ou du #crossfit.

Il permet d'avoir un bon apport en #protéine et de bien caler l'estomac !




Gourmand, facile et rapide, voici la recette :


  • 90 gr de farine d'avoine au chocolat de chez Myprotein.⁠

  • 20 gr de poudre d'amandes.⁠

  • 1 carré de chocolat noir 85 % MG (ou 2 selon vos macros).⁠

  • 1 pincée de poudre de coco pour le topping.⁠

  • Quelques amandes.⁠ ⁠




Mélanger la farine d'avoine avec la poudre d'amandes et un peu d'eau pour former une pâte.⁠


Couper le carré de chocolat et mélanger le tout.⁠


Passer le tout au micro ondes durant 2 minutes.⁠


Laisser refroidir et déguster !⁠ ⁠


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