Bowlcake protéiné au chocolat

Bonjour Avril !

Ce #bowlcake est protéiné, idéal lorsqu'on fait du #fitness ou du #crossfit.

Il permet d'avoir un bon apport en #protéine et de bien caler l'estomac !

Gourmand, facile et rapide, voici la recette :

• 90 gr de farine d'avoine au chocolat de chez Myprotein.⁠

• 20 gr de poudre d'amandes.⁠

• 1 carré de chocolat noir 85 % MG (ou 2 selon vos macros).⁠

• 1 pincée de poudre de coco pour le topping.⁠

• Quelques amandes.⁠ ⁠

Mélanger la farine d'avoine avec la poudre d'amandes et un peu d'eau pour former une pâte.⁠

Couper le carré de chocolat et mélanger le tout.⁠

Passer le tout au micro ondes durant 2 minutes.⁠

Laisser refroidir et déguster !⁠ ⁠