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6 CLEFS POUR UNE PERTE DE POIDS RÉUSSI !⁠

⁠Il n'y a pas de #recettemiracle, soyez en sûr, mais il existe tout de même des erreurs à ne pas répéter.⁠


  1. Si vous pensez RÉGIME, c'est que vous n'êtes pas dans une démarche de mieux être et de #rééquilibragealimentaire sur le long terme. Et si vous avancez à l'aveugle, vous allez vite craquer ou trop réduire vos quantités.⁠

  2. Lorsque vous êtes dans une démarche de #changement, il est important de le faire POUR TOUTE VOTRE VIE et non pas "durant mon #régime" ou "pendant mon programme". ⁠Parce que le rééquilibrage alimentaire, c'est 80 % d'alimentation saine pour son corps et 20 % de relâchement, de plaisir, d'alimentation industrielle ou de Nutella pour les adeptes 😂.⁠

  3. Le sport ne vous fera pas perdre du poids. C'est une idée reçu. Mais il contribue à ce que vous garder une bonne vitalité, une bonne immunité et un mental d'acier !

  4. Combien de fois j'entends : "POUR MES ENFANTS" ou "POUR MON MARI". Non mesdames, c'est POUR VOUS que vous devez atteindre cet objectif et UNIQUEMENT pour VOUS.⁠ Votre motivation sera mise en péril et ce ne sont pas les autres qui vous remotiveront si vous n'avez pas de #coach, c'est votre POURQUOI FORT.⁠

  5. Et on en vient à la fameuse clefs du POURQUOI FORT. Votre pourquoi doit être écrit, affiché, ancré dans votre tête. ⁠Pourquoi est-ce IMPORTANT POUR VOUS de perdre ce poids ?⁠

  6. Si vous attendez de perdre du poids pour vous aimer, c'est vouer à l'échec. Ça rejoint ma vidéo sur mon IGTV qui vous parle de vos croyances limitantes qui vous poursuivent toute votre vie, y compris lorsque vous avez perdu 10/20 kg.⁠

Si vous n’apprenez pas dès aujourd'hui à vous aimer, vous ne serez jamais satisfaite !⁠

👉Penses-tu avoir du mal avec l'une de ces 6 clefs ? ⁠

Partage le moi en commentaire pour qu'on échange ensemble 😙⁠

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